Хипербарна оксигенация

Хипербарна оксигенация (ХБО, Hyperbaric Oxygen Therapy – HBOT) е метод за възстановяване и лечение, при който човек диша 100% кислород в специална камера под по-високо от атмосферното налягане. Използва се масово в елитния спорт, включително и от боксьори. 

Какво представлява хипербарната оксигенация?

Обикновено ние дишаме въздух с ~21% кислород при нормално налягане (1 ATA).
При ХБО:

• налягането е 1.5–2.5 ATA

• кислородът е 100%

• в кръвта и тъканите се разтваря многократно повече кислород

Това позволява кислородът да стигне и до зони с лошо кръвоснабдяване – мускули, сухожилия, микроувреждания.

Защо боксьорите я използват?

Боксът = висока интензивност + удари + микротравми + голямо кислородно изчерпване.

Хипербарната оксигенация помага за:

1. по-бързо възстановяване след мачове

2. намаляване на възпаления и отоци

3. ускорено заздравяване на мускули и сухожилия

4. по-бързо възстановяване след контузии

5. по-добра издръжливост и кислороден капацитет

6. подкрепа на мозъка след удари (неврорегенерация)

Затова я използват:

• професионални боксьори

• MMA бойци

• футболисти, атлети, NBA/NFL играчи

Как действа на тялото?

На клетъчно ниво:

• увеличава кислорода в плазмата (не само в хемоглобина)

• стимулира образуването на нови кръвоносни съдове

• активира възстановителни процеси

• намалява оксидативния стрес

• подпомага мозъчната функция и нервната система

Накратко: тялото се възстановява по-бързо и по-качествено.

Как протича една хипербарна сесия?

Обикновено така:

1️. Камера

• твърда медицинска камера или мека спортна камера

• единична или за няколко души

2️. Процедура

• лягаш или сядаш вътре

• камерата се затваря

• налягането постепенно се повишава

• дишаш чист кислород

3️. Времетраене

• 60–90 минути

• 1–5 пъти седмично (в спортен режим)

• при травми – курс от 10–20 сесии

4️. Усещане

• леко „пукване“ в ушите (като в самолет)

• дълбока релаксация

• често – сън или много ясно усещане след това

Опасно ли е?

При медицински контрол – не.
Но има противопоказания:

• нелекувани проблеми с ушите

• някои белодробни заболявания

• клаустрофобия (понякога)

Затова винаги се прави след консултация.

По-добра ли е от червената светлина?

Не се конкурират – допълват се.

• Червена светлина → локално, мускули, сухожилия

• Хипербарна оксигенация → системно, цялото тяло + мозък

Елитните боксьори често използват и двете.